気持ちよく眠りたい

本当にむしむしと嫌な季節ですね。昨日は夜中、あまりの暑さに目が覚めてしまいました。寝ている間にクーラーを付けるのはあまり好きではないので、眠る前だけクーラーを使うようにしているのですが、でもクーラーが切れる時間になるとやはりこの時期は目が覚めてしまいます。寝ていても体が「暑い」という信号を脳に送るのですね。毎晩のように夜中に目が覚めてしまうので、困ったものです。安眠、深い眠りが無いと日中が本当につらいです・・・。梅雨のこの時期は湿気が多く、暑さも温度以上に感じます。湿度が無いとそれも少し間マシなのでしょうが、湿度があると本当にしんどいものです。そんな夜には冷感素材のシーツなどを利用するのが良いでしょう。冷感パッドなどもホームセンターなどでたくさん売られています。ひんやりとした触り心地が特徴のベットパットでこれをシーツの下に敷いて寝ると涼しく感じるそうです。暑いこの時期だからこそ、そんな文明の力を使って暑さを乗り越えたいものですね!

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